コーヒーは身体に悪いものではないため、何杯以上飲んではいけないということはありません。
コーヒーに含まれているカフェインに関しては、個人差があるものの、目が覚める、消化を助ける、集中力をアップさせる、運動能力を向上させる、自律神経の働きを高めるなどの研究結果がある一方で、トイレが近くなる、眠れなくなるなどの効果が知られています。

これらのカフェインの影響を受けやすい体質の方は、できるだけ飲用間隔をあけたり、夕方以降は控えるかカフェインレスのコーヒーにするなど、ご自身の体質・体調にあわせた飲用をおすすめします。

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