ゼラチン、しらす、大豆製品、鶏肉、豚肉、のりなどにも含まれているたんぱく質を構成するアミノ酸の一つで、もともと体内にもある成分です。

アラニンはカラダの中でエネルギー源となる糖を新たに作り出すアミノ酸で、素早いエネルギー生成に役立ちます。